Tuesday, June 3, 2014

Dyscypliny sportowe w triathlonie

jazda-rowerem.jpg Elementami triathlonu są pływanie, jazda na rowerze i bieg. W tej kolejności swoją wytrzymałość sprawdza każdego roku tysiące triathlonistów z całego świata. Nie wystarczy bycie dobrym w jednej dyscyplinie, kiedy pozostałe uprawiamy jedynie rekreacyjnie. Przygotowania warto rozkładać tak, by dysproporcja między nimi nie była duża.
Kluczowe są tzw. przejścia, między pływaniem i jazdą oraz jazdą i biegiem. Na początku organizm człowieka przyjmuje zmęczenie z wody. Wysiłek w akwenie częściowo zwalnia napęd człowieka, zwłaszcza kiedy jest to ponad kilometr przepłyniętego dystansu. Rower nie oznacza wytchnienia, tylko najdłuższy dystans do pokonania. Finałem jest bieg, którego długość waha się od kilku aż do kilkudziesięciu kilometrów.

Jak przygotować się do triathlonu?

bieg.jpg Światło wschodzącego słońca jest „przyjacielem” triathlonisty. Przygotowując organizm do wielkiego wysiłku fani biegu, rowerów i pływania zmuszeni są wielokrotnie zaburzać zegar biologiczny i wstawać z łóżka, kiedy ochota i nastawienie mówią zwykłym śmiertelnikom zupełnie co innego. Na kolejnych etapach treningu do triathlonu nie odczuwa się już takiego porannego „szoku” jak na początku przygotowań.
Organizacja treningów, równomierne rozłożenie sił na wszystkie składowe wysiłku i rzecz jasna odżywianie węglowodanowo-białkowe – późniejsze wyniki triathlonisty zależą od wszystkich czynników razem się uzupełniających. Dla upartych triathlonistów, którzy długo się rozbudzają poleca się branie energetycznych żelek ewentualnie popijanie śniadania kawą ekspresso.

Ciekawe dyscypliny sportowe

Boks szachowy, siatko-noga, a może… noszenie żon? Kreatywność ludzka nie zna granic, także w sportach amatorskich i zawodowych. Wspomniane dyscypliny to tylko nieliczne przykłady wysiłku połączonego z nieprzeciętną inwencją i samozaparciem sportowców.
Noszenie kobiet przez mężczyzn odbywa się na specjalnie zaprojektowanych trasach pełnych przeszkód. Panowie chwytają żony na różne sposoby: na popularnego „barana”, na ramiona lub przez zwis do góry nogami na plecach. Siatko-noga to połączenie dwóch drużynowych sportów, czyli piłki nożnej i siatkowej. Dominują w niej sportowcy azjatyccy. Z kolei boks szachowy to połączenie przeciwstawnych wysiłków: umysłowych szachów i boksu. Rundy konkurencji trwają po kilka minut, po bokserskiej walce na ring wnoszony jest stolik z szachami.

Friday, April 11, 2014

Czym jest triathlon?

Triathlon jest kombinacją trzech sportów: pływania, jazdy na rowerze i biegania. Od kilkunastu lat należy do rodziny sportów olimpijskich. Uwagę świata i uniwersalnych sportowców w kilku dyscyplinach przyciągał już wcześniej. Na całym świecie tysiące triathlonistów mierzy się w triathlonach o różnej specyfice - od sprinterskiego po ultraman.
To ciekawa propozycja dla sportowców amatorów, którzy uprawiają jedną ze składowych dyscyplin i regenerują swoje siły w pozostałych dwóch. Jazda na rowerze czy pływanie są świetnymi sposobami na … relaks i uzupełnienie kondycji dla biegających półmaratony czy maratony. Jeśli miejsce w grafiku zapełnia się dyscyplinami zastępczymi jest to oznaka chęci spróbowania nowego, żmudnego wysiłku jakim jest triathlon.